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Pourquoi pratiquer le Pilates?

• Amélioration de la posture: les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale.

• Améliore, tonifie et renforce les abdos: idéal pour sculpter votre ventre rapidement.

• Détente musculaire: les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur.

• Détente psychologique: un énorme avantage du Pilates est son potentiel à faciliter l’évacuation du stress, notamment grâce à l’importance de la respiration.

• Amélioration de la condition physique: les bénéfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, de souplesse…

• Soulager des problèmes articulaires: cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires.....

Si vous êtes intéressé Cliquez ICI